COMO HACER QUE COMA TODO MI BEBÉ SIN FORZARLO...

:::El Secreto de un bebé devorante:::

Podría decir que soy de esas mamis que disfruta del placer de unos hijos que comen bastante bien y aquello saludable que es lo mejor; aunque claro, comen de todo y eso incluye a veces algunas golosinas o pizzas ( eso mi hijo de 3 años).

Comen guisantes, legumbres, verduras, granos, pescado, mariscos, lechuga, cereales integrales etc.

Aquí no hay secreto, solo son algunos tips que me han funcionado, he leído todo al respecto pero lo que más me ha ayudado es estar totalmente relajada y que fluya el apetito de mis hijos sin presiones.

**PRIMERO QUE NADA DEBEMOS RECORDAR QUE UN BEBÉ EN LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA SU PRINCIPAL ALIMENTO ES SU LECHE MATERNA O FÓRMULA RECOMENDADA HASTA EL AÑO.

1.-NO PREOCUPARSE POR LA CANTIDAD QUE COME!,

cuando nos angustiamos lo trasmitimos de una manera impresionante,

hasta que el ambiente se torna en consecuencia y el resultado lo sabemos, 

nuestros hijos sienten esa vibra.

2.- Tomar en cuenta que ellos autoregulan su hambre,

por ello comen lo que al fin de cuentas en ese momento necesitan,

RESPETEMOS ESA CANTIDAD;

es importante presentarles variedad de texturas, colores, sabores, armonía en su comida etc. aunque yo en ocasiones le voy alternando la comida por orden,

por ejemplo, primero la que menos le gusta porque su apetito le hará comerlo sin tanto problema.

3.- Nunca sentarlo a comer después de haberle dado líquidos o algún sólido (poco después de su colación ejem.) en todo caso esperar a que pase un tiempo razonable y seda su apetito, éso puede variar entre hora y media aproximadamente; hay que recordar que su estómago es pequeño y que si toma aunque sea agua su capacidad de alimento se verá restringida.

4.- SIEMPRE SENTARLO (A) A COMER CON HAMBRE.

5.- Si queremos que coma determinado alimento o le tome gusto alguno que sea el primero que le demos cuando seda totalmente su apetito, "GARBANZOS"ejemplo.

6.- Si solo ha comido un par de trozos y continúa renuente, retíralo(a) de la sillita, que se relaje, se distraiga con algún juguete o ejercicios, que explore y se canse etc., espera que le de más hambre o hasta la cena para que coma el resto del alimento o el siguiente que le toque.

7.- ES IMPORTANTE HACERLE COMIDA CON TODOS LOS NUTRIENTES POSIBLES Y EQUILIBRADOS, cuando comen a penas 2 pedacitos o solo unas cuantas mordidas y se reusan a seguir comiendo al menos sabremos que lo poco que llevaron a su boca les nutrió sanamente créanme que un par de bocadillos de alimentos equilibrados en propiedades le nutrirá más y mejor que una pizza entera!,.....En mi página encontrarán recetas súper saludables y nutritivas para los peques, altas en proteínas vegetales y/o animales, hierro, minerales, omegas, vitaminas,etc 

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8.- A la hora de la comida reúnelo(a) con el resto de la familia y que coman en conjunto, eso los invita a imitar y disfrutar mejor sus alimentos tomando a su vez amor a la comida.

9.- Presentar sus alimentos con un aspecto agradable y eso no quiere decir con caritas felices o figuras; no acostumbremos a que solo así quiera comer  y más bien en un conjunto de armonía a su vista y equilibrio de nutrientes.

10.- Debe de estar de lo más relajado(a) y cómodo(a) con su espalda erguida en su sillita sus manos y brazos perfectamente libres.

11.- Recordemos que es más importante que coma FELIZ a que coma mucho!,
está aprendiendo, disfrutando, explorando y a tomar gusto por cada alimento que al fin de cuentas eso es LO MEJOR y que todo ello actuará en consecuencia. 

12.-También es más importante que coma poco pero sano porque así lo ha decidido,
a que coma mucho y forzado; RESPETEMOS SU APETITO.